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外遇了,婚姻能否继续下去?

发布时间:2018-03-26 新闻来源: 原创 浏览量:

外遇了,婚姻能否继续下去?
外遇,已经是现代社会流行的通病。外遇一旦暴露,首先会引发激烈的情感纠结:愤怒,伤心,痛苦,失落,悔恨。然后一个实际的问题就会在夫妻双方的内心纠结,徘徊———伴侣出轨了,我们的婚姻能否继续下去。
外遇大都会经过三个不同阶段,分别为反应期,挣扎期,康复期。在这三个阶段,当事人会出现不同的情绪反应,内心会经历各种变化,这种状态是突发状态下的过激情绪和主观臆断,并非你内心的真实感觉。

第一阶段,反应期——我的感觉正常吗?外遇事件暴露之后,夫妻双方情绪都极有可能爆发到极点:受伤方会遭受晴天霹雳般的打击,无法承受沉重的失败感与痛苦;出轨方也会因情感冲突、矛盾、抉择而痛苦。我想告诉大家的是,这样的情况并不是发生在你一个人身上,你并没有疯,也没有不稳定,出现这样的情绪是正常的,很多人都经历过同样的痛苦和迷惑。
第二阶段,挣扎期——该留下来还是离开在你无法让自己的情绪稳定下来之前,你需要面对自己染模不定、犹豫不决的矛盾情绪:是留下来,还是离开?做出决择之前请结合自身的情况认真思考:“我期望从爱情中得到什么?““我是否应该相信我的感情?”“如果我的配偶很适合我,我应该怎么他()?"
第三阶段,康复期——该如何重塑婚姻关系?
如果决定重归于好,可能需要数月,甚至几年的时间来修复外遇带来的创伤、重建夫妻间的亲密与信任。
你需要认识外遇的本质,并对此承担适当的责任。
如果你是不忠方,应努力赢回配偶的信任;如果你是受伤方应努力与对方沟通,让对方知道你需要怎样才能再次信任他。
双方沟通时,真诚地让对方明白自己的心声,理解自己的痛楚;静静地倾听对方,鼓励对方打开心扉,使沟通变得坦诚。
接受以往的痛苦经历给自己造成的伤害,从中汲取经验,更好地经营现在的婚烟。
处理好自己的不满与分歧,这样即使你内心没有感受到对方特别的爱意,也可以让对方对你有所牵挂和依恋。
重温性亲密。学会宽容,原谅你的配偶,原谅自己。

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